Sport in Life加盟団体を対象とした、室伏長官をはじめとする講師陣による

３ヵ月チャレンジ『身体機能向上プログラム ～自分の身体を知り、運動で最高の状態に～ 』

というイベントへ参加してまいりました！

ライフパフォーマンス向上を目指して、自分の身体を知り、身体機能の維持・向上を目的とした

エクササイズを行うことの重要性について講演のあと、実際に室伏長官や講師陣から指導を受け

参加型エクササイズが実施されました🏃‍♀️

どのエクササイズも、道具などが必要なく自分自身で簡単にできるものばかりでしたので

皆様も動画を見ながら、まずは「セルフチェック」から行ってみてください。

https://sports.go.jp/movie/post-63.html